Команда ПОЛЮС!

Программа подготовки к ЗАБЕГ.РФ

Готовимся пробежать 20 мая 10 или 21 км на самом массовом полумарафоне страны

07 апреля - 20 мая

Расписание тренировок с тренером:
Среда 19:30-21:00, суббота 10:00-11:30, первая тренировка 07 апреля*
- Тренировки проходят на острове Татышев,
- 14 тренировок с тренером
- 14 самостоятельных тренировок по плану
- 7 еженедельных тренировочных планов
- Рекомендации по выбору экипировки
*возможно изменение расписания тренировок с тренером, о чем все будут уведомлены заранее

Записаться

Каждый участник получит:

Красивые
фотографии

Медаль финишера

Стартовый номер

ПРОДУМАННАЯ ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

Наша программа создан профессионалами для любителей!

Цель

У вас будет четкая цель - 5 км, 14 апреля на набережной Енисея!
Дистанция + дата + место = результат!

Срок

4 недели.
Оптимальное время подготовки к забегу

Тренер

Наш тренер - это эксперт в мире любительского бега с проверенной методикой и планом.

Команда

Взаимная поддержка, новые друзья и немного соревновательного духа

Ирина Малахова

Наш тренер

Дипломированный специалист в области физической культуры, спорта и туризма, КМС по триатлону. Подготовила более 500 любителей к полумарафонам и марафонам по всему Миру.

Действующий спортсмен-любитель и имеет множество заслуг — абсолютный победитель 10 Baikal Ice Marathon (Байкальский ледовый марафон) на дистанции полумарафон. Чемпионка России по дуатлону в эстафете. Финишер IRONMAN Barcelona 2016.

ШТАБ

Ежедневный заряд мотивации и интересные встречи в лектории