Всем привет!
Тренер:
Ирина Малахова

Место проведения:
Спортивный стадион возле Медицинской Академии, Партизана Железняка,1п
Спорт-парк ATLETIKA, Вавилова 1, стр 54, 3 этаж


Стоимость курса:

12500 рублей

Способы оплаты (при оплате обязательно укажите фамилию в комментарии):
- В магазине "Триатлета", Партизана Железняка, 40а (наличные или карта)
- В магазине I LOVE SUPERSPORT, Вавилова 1, ст 54 (наличные или карта)
- На карту Тинькофф 5213 2438 4752 0325
- На карту Сбербанк 4276 3100 3997 6461
- На тренировке тренеру или координатору Кате

Индивидуальные тренировки:
Если вы хотите усилить свои занятие в группе дополнительно индивидуальными тренировками, то это можно организовать.

Стоимость одного занятия 1 500 р. + аренда манежа 150 р.
Время подбирается индивидуально, место - спорт парк Atletika.

Для записи напишите или позвоните координатору Кате +7 (913) 038-99-09
План тренировок на неделю
20 августа - 26 августа
Понедельник
Легкий бег 20 минут, ЧСС 130-135, разминка на месте 5 минут, растяжка 10 минут, СБУ 2 серии всех упражнений. Заминка 5 минут, растяжка 10-15 минут.
Вторник
Тренировка с тренером, манеж 7.00.
Среда
ВЫХОДНОЙ
Четверг
ВЫХОДНОЙ
Пятница
Тренировка с тренером, манеж 7.00: Бег 15 минут ЧСС 140-145, разминка на месте 5 минут, растяжка 10 минут. СБУ 2 серии. Темповые ускорения 3 раза по 15 сек, отдых 1 минута. Заминка 5 минут, растяжка 5 минут.
Суббота
ВЫХОДНОЙ
Воскресенье
Забег «ЖАРА» на 21 км.