Всем привет!
Тренер:
Николай Трегубов

Место проведения:
Спортивный стадион возле Медицинской Академии, Партизана Железняка,1п

Индивидуальные тренировки:
Если вы хотите усилить свои занятие в группе дополнительно индивидуальными тренировками, то это можно организовать.

Стоимость одного занятия 1 500 р. + аренда манежа 150 р.
Время подбирается индивидуально.

Для записи напишите или позвоните координатору Кате +7 (913) 038-99-09
План тренировок на неделю
16 июля - 22 июля
Понедельник
Хорошая разминка на месте, не менее 5 минут. Бег непрерывный 20 минут, ЧСС не более 150, ОФП: 3 упражнения на стопу + 4 упражнения из видео – все 2 подхода. Растяжка.
Вторник
Тренировка с тренером 20.00
Стадион "Динамо"
Среда
ВЫХОДНОЙ
Четверг
Бег 5 минут, разминка на месте, динамическая растяжка, СБУ 1 серия. Непрерывный длительный бег 30 минут ЧСС 145-150. Растяжка 15 минут
Пятница
Комплекс ОФП: 4 упражнения на стопу + 4 упражнения из видео – все 2 подхода.
Суббота
ВЫХОДНОЙ
Воскресенье
Комплекс ОФП: 4 упражнения на стопу + 4 упражнения из видео – все 2 подхода