Всем привет!
Тренер:
Ирина Малахова

Место проведения:
Спортивный стадион возле Медицинской Академии, Партизана Железняка,1п

Стоимость обучения:
Курс обучения - 12 500 рублей.

Способы оплаты (при оплате обязательно укажите фамилию в комментарии):
- В магазине "Триатлета", Партизана Железняка, 40а (наличные или карта)
- На карту Тинькофф 5213 2438 4752 0325
- На карту Сбербанк 4276 3100 3997 6461
- На тренировке тренеру или координатору Кате

Индивидуальные тренировки:
Если вы хотите усилить свои занятие в группе дополнительно индивидуальными тренировками, то это можно организовать.

Стоимость одного занятия 1 500 р
Время подбирается индивидуально.

Для записи напишите или позвоните координатору Кате +7 (913) 038-99-09
План тренировок на неделю
30 июля - 5 августа
Понедельник
ВЫХОДНОЙ
Вторник
Легкий восстановительный бег 20 минут, ЧСС 135-140. Динамическая растяжка 10 минут, СБУ 2 серии по 40 метров. Легкий бег 5 минут ЧСС 135-140, растяжка 15 минут.
Среда
Тренировка с тренером манеж 19.00.
Четверг
ВЫХОДНОЙ
Пятница
Тренировка с тренером, манеж 19.30: Бег 20 минут ЧСС 140-145, разминка на месте 5 минут, динамическая растяжка, СБУ 1 серия. Темповые ускорения 3 раза по 50 метров (бег на технику, на 80% от мах мощности). Растяжка 5 минут.
Суббота
Финальный забег на 21 км.
Воскресенье
ВЫХОДНОЙ