Всем привет!
Тренер:
Ирина Малахова

Место проведения:
Спортивный стадион возле Медицинской Академии, Партизана Железняка,1

Стоимость курса: 10500 рублей

Способы оплаты (при оплате обязательно укажите фамилию в комментарии):
- В магазине "Триатлета", Партизана Железняка, 40а (наличные или карта)
- На карту Тинькофф 5213 2438 4752 0325
- На карту Сбербанк 4276 3100 3997 6461
- На тренировке тренеру или координатору Кате

Индивидуальные тренировки:
Если вы хотите усилить свои занятие в группе дополнительно индивидуальными тренировками, то это можно организовать.

Стоимость одного занятия 1 500 р. + аренда манежа 150 р.
Время подбирается индивидуально.

Для записи напишите или позвоните координатору Кате +7 (913) 038-99-09
План тренировок на неделю
14 мая - 20 мая
Понедельник
ВЫХОДНОЙ
Вторник
Тренировка с тренером, стадион 19.00: Разминка 15 минут бег ЧСС 135-140, разминка на месте 5 минут, динамическая растяжка. Бег с переменной скоростью 30 минут: 8 минут ЧСС 140-145 + 2 минуты ЧСС 155-160 + 8 минут ЧСС 140-145 + 2 минуты ЧСС 155-160 + 10 минут ЧСС 140-145. ОФП, растяжка.
Среда
ВЫХОДНОЙ
Четверг
ВЫХОДНОЙ
Пятница
Тренировка с тренером, стадион 19.00: Бег 10 минут ЧСС 140-145, разминка на месте 5 минут, СБУ 2 серии. Бег 25-30 минут (по ходу бега 3 раза по 15 сек темповый бег). Растяжка.
Суббота
Тренировка с тренером, стадион 12.00.
Воскресенье
Забег на 10 км.