Всем привет!
Тренер:
Ирина Малахова

Место проведения:
Спортивный стадион возле Медицинской Академии, Партизана Железняка,1

Стоимость курса: 10500 рублей

Способы оплаты (при оплате обязательно укажите фамилию в комментарии):
- В магазине "Триатлета", Партизана Железняка, 40а (наличные или карта)
- На карту Тинькофф 5213 2438 4752 0325
- На карту Сбербанк 4276 3100 3997 6461
- На тренировке тренеру или координатору Кате

Индивидуальные тренировки:
Если вы хотите усилить свои занятие в группе дополнительно индивидуальными тренировками, то это можно организовать.

Стоимость одного занятия 1 500 р. + аренда манежа 150 р.
Время подбирается индивидуально.

Для записи напишите или позвоните координатору Кате +7 (913) 038-99-09
План тренировок на неделю
16 апреля - 22 апреля
Понедельник
Вторник
Тренировка с тренером на стадионе
Среда
Комплекс ОФП: 4 упражнения на стопу + 4 упражнения из видео – все 2 подхода.
Четверг
Комплекс ОФП: 4 упражнения на стопу + 4 упражнения из видео – все 2 подхода.
Пятница
Тренировка с тренером, стадион 19.00: Бег 10 минут ЧСС 140-145, разминка на месте. Бег 10 минут ЧСС 140-145, СБУ + динамическая растяжка. ОФП + бег. Растяжка.
Суббота
ВЫХОДНОЙ
Воскресенье
Тренировка с тренером, стадион 10.30: Разминка на месте 5 минут. Бег на технику равномерный 15 минут ЧСС МАХ 150, динамическая растяжка, СБУ. Бег на технику равномерный 15 минут ЧСС МАХ 150, ОФП, 4 упражнения на стопу. Растяжка.